غازات أو انتفاخات البطن واحدة من اكثر المشكلات الصحية شيوعاً لدى العديد من الأشخاص، وقد تسبب تلك المشكلة عدم ارتياح لدى البعض، خاصةً في حال وجود أصوات عند إطلاق الريح، لهذا يبحث الكثير ممن يمرون بهذه المشكلة عن أبرز الوصفات الطبيعية التي تعمل على علاج مشكلة غازات البطن، وعلى الرغم من ذلك فهذه ليست مشكلة خطرة يقلق منها البعض، ولكنها ناتج عن عدم اتباع عادات صحية صحيحة.
في العادة تحدث مشكلة غازات أو انتفاخات البطن لبعض الأسباب، أولها تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، أو الأطعمة الدسمة، كذلك الأطعمة التي تحتوي على البقوليات أو كثرة تناولها، وبمعنى آخر فإن الحفاظ على نظام صحي متوازن يقي الجسم من العديد من المشاكل الصحية، بما فيها الشعور بوجود أصوات مزعجة من البطن.
مشروبات طبيعية للتخلص من غازات البطن
أحد أبرز المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامه في الكثير من العلاجات، هو خل التفاح العضوي، حيث يعتبر واحداً من المكونات التي تساعد على التخلص من المشاكل الموجودة في الأمعاء، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، ويعالج مشكلة عسر الهضم لدى الكثير، ويمكن استخدام خل التفاح عبر إضافة ملعقة منه إلى كوب من المياه الدافئة، وتناولها بعد الوجبات.
الشاي الأخضر من المشروبات المعروفة التي تعالج الكثير من المشاكل، وذلك أنه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يساعد على علاج عسر الهضم، ويخلص الجسم من الفضلات، ويساعد على علاج مشكلة انتفاخ البطن بعد تناول بعض الوجبات، وينصح بتناول الشاي الأخضر لأنه يحتوي على نسبة من الكافيين التي تعمل على تعزيز عملية هضم الطعام.
ومن العصائر الطبيعية التي ينصح خبراء التغذية العلاجية بتناولها بشكل عام، عصير الأفوكادو، حيث يعتبر الأفوكادو واحداً من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، والأهم أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي من شأنها أن تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، وعلاج عسر الهضم، والتخلص من الغازات الموجودة في البطن.
هناك أيضاً بعض المشروبات الدافئة التي لها الكثير من الفوائد، ليس لعلاج انتفاخات البطن فحسب، ومن أبرز هذه المشروبات، شاي النعناع، الزنجبيل، ولكن في حال وجود إسهال يفضل ألا يتم تناول مشروب الينسون الدافئ، لأن الينسون يعمل كمادة ملينة.